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Tips para lograr un descanso reparador

Por Sara Maya Bolaños, Psicóloga en formación. Universidad El Bosque. La higiene de sueño se ha convertido actualmente en un tema de suma importancia que debe ser atendido por la salud pública y por cada uno de nosotros, puesto que sería posible  prevenir epidemias de patologías relacionadas con la restricción del sueño (Moctezuma, 2019).  Investigaciones…