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El poder de la validación

Por: María Belén Méndez, estudiante de la Universidad de los Andes Seguramente en los días de cuarentena oíste la palabra “validación”. Tal vez como un consejo de algún amigo para acompañar las emociones fuertes de alguna persona con la que vivías. O tal vez como explicación para el sentimiento de insatisfacción que acompañaba el estar…

Ansiedad: De tu peor enemiga a tu mejor amiga

Por Jenny Guzmán, Psicóloga, Esp. en Psicología clínica y Autoeficacia Personal No es fácil sentir ansiedad la mayor parte del tiempo y más cuando llevas viviendo toda la vida así. Sentir ansiedad se convierte en una experiencia tan abrumadora y molesta, que termina volviéndose nuestra peor enemiga ya que nos lleva a alejarnos de las…