Archivos del Autor: Editor

Cuando el miedo me aleja de lo que quiero

Qué difícil se pone a veces la vida cuando debemos tomar decisiones y encargarnos de cumplir con las metas que nos proponemos, y puede ser aún más difícil cuando de esas decisiones depende nuestro futuro y la responsabilidad cae sobre nosotros. Puedo asegurar que cada uno de los que estamos aquí y los que no,…

Cuando el amor termina: Estrategias para afrontar una perdida amorosa

Cuando iniciamos nuestra vida amorosa o de pareja hay una lección que es de las más difíciles de aprender: Finalizar una relación de pareja. Podemos encontrar mucha información sobre cómo iniciar una relación, cómo saber si le gustas a alguien o no, cómo encontrar el amor ideal, en fin… pero cuando hablamos de terminar una…

Habilidades CUIDA: Recomendaciones para mejorar tu salud física y mental

Actualmente nos encontramos en una situación que quizá nunca llegamos a imaginar. La pandemia ha traído todo tipo de desafíos a distintas áreas de nuestra vida social, familiar, personal, laboral, etc. Debido a esta situación, nuestra salud física y mental posiblemente ha experimentado cambios a lo largo de este confinamiento, en algunas ocasiones difíciles de…

Pon a la ira de tu lado

¿Quién de nosotros nunca se ha enojado o ha sentido ira? Por ejemplo, en una situación en la que alguien nos agrede, nos insultan o tratan injustamente suele aparecer esta emoción. Sin embargo, en varios contextos a lo largo de nuestra vida solemos aprender que esta emoción es mala o negativa y que hay que…

Autocompasión y vergüenza

La vergüenza es una emoción que hace parte de nuestra experiencia como seres humanos, nos ha acompañado en algún momento de nuestra vida, independiente del rol que se ocupe en la sociedad en la que estamos inmersos.  Al igual que otras emociones, es transitoria, surge del querer ser aceptados, queridos y o amados por otros. …

El amor como acción

El amor en las relaciones de pareja puede interpretarse por cada persona dependiendo de lo que haya observado, de sus experiencias pasadas o incluso de lo que haya escuchado. Aquí podemos encontrar dos polos, por un lado, Disney o películas de Hollywood pueden vendernos frases como “y vivieron felices para siempre”. A partir de esto,…

El reto en las relaciones de pareja: Los celos.

Siempre que hablo de este tema hago la comparación de que conocer a alguien es cómo iniciar un libro; nos sumergimos en un mundo nuevo, en el que se experimentan aprendizajes y nuevos compromisos. Generalmente sucede que, al principio, las relaciones de pareja están llenas de celebraciones y cumplidos, pero con el tiempo podemos experimentar…

Trabajando día a día por mi relación de pareja

En muchas ocasiones nos preguntamos cuál será la manera más apropiada o correcta para trabajar y construir nuestras relaciones de pareja y lo cierto es que no existe una única manera sino muchas en realidad. Además, esto depende de las características particulares y personales de la pareja y de cada uno de los miembros. De…

Mejorando mis relaciones interpersonales a través de la validación

“No tiene sentido que te pongas así”, “no tienes que estar triste por eso”, “no exageres”, “a otras personas también les pasa”. Es bastante común en la vida de una gran parte de los seres humanos, haber escuchado o expresado verbalizaciones similares a estas, muchas veces por el deseo bien intencionado de que las personas importantes…

Mis emociones me gobiernan.

¿Has tenido días difíciles?, aquellos en los que hiciste o haces afirmaciones como “es que ni yo me soporto” o porque todo me pasa siempre a mí”, días donde sientes que las emociones te sobrepasan, en los que tu forma de comportarte frente a ellas es desatinada y piensas que nada puede estar peor. Tal…